Cuidar do sorriso vai muito além da estética e do hálito fresco. Manter a saúde da boca em dia é fundamental para proteger o cérebro contra o declínio cognitivo e a demência. É o que aponta um estudo recente publicado na prestigiada revista científica Neurology, que acendeu um alerta importante para a população mais velha.
Os pesquisadores descobriram que a periodontite (inflamação grave na gengiva) e a perda de dentes estão diretamente associadas ao encolhimento do hipocampo. Essa região cerebral é responsável pela memória e pelo aprendizado, sendo justamente uma das primeiras áreas afetadas pelo avanço do mal de Alzheimer.
Segundo os cientistas da Universidade Tohoku, no Japão, a boca doente pode funcionar como um “berçário” de bactérias e processos inflamatórios. Esses agentes nocivos conseguem viajar pela corrente sanguínea e atingir o cérebro, acelerando a perda de neurônios. O alerta serve para reforçar a importância de consultas regulares ao dentista, limpezas e tratamentos preventivos na maturidade.
Movimento também protege a mente e o corpo
Além dos cuidados bucais, a prática regular de atividades físicas é outro pilar essencial para quem passou dos 60 anos. Um estudo conduzido pela Universidade de Cambridge, na Inglaterra, monitorou cerca de 1.400 idosos e revelou como o sedentarismo impacta rapidamente a saúde e a autonomia nessa faixa etária.
A pesquisa mostrou que pequenas reduções no tempo de movimento diário provocam quedas significativas no bem-estar geral. Os participantes que diminuíram suas atividades físicas diárias relataram mais dores, ansiedade e dificuldade para realizar tarefas simples do cotidiano.
Por outro lado, aumentar a atividade física — mesmo que seja apenas passando mais tempo de pé ou fazendo caminhadas leves — reduz drasticamente o risco de infartos, derrames e diabetes. Os especialistas recomendam pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana para garantir um envelhecimento saudável e ativo.
Fonte: Agência Brasil.